Purificazione profonda: risveglia la tua energia naturale al cambio di stagione
- Stefania Bucciero
- 18 ott 2025
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 23 nov 2025
Depurarsi al cambio di stagione: il segreto per sentirsi leggeri e pieni di energia
Ogni autunno il nostro corpo ci manda piccoli segnali: stanchezza, gonfiore, sonno irregolare, pelle più spenta, difficoltà a concentrarsi.
Sono i classici campanelli d’allarme che indicano che l’organismo ha bisogno di alleggerirsi e ritrovare equilibrio.
In questo momento dell’anno, infatti, il metabolismo cambia, il fegato e i reni devono smaltire le tossine accumulate durante l’estate, e il sistema immunitario si prepara all’inverno.
Depurarsi non è una moda: è un gesto di cura profonda verso se stessi, con radici antiche che attraversano i secoli.
Depurarsi: una tradizione antica che arriva da lontano
L’idea di “purificare il corpo” nasce con la medicina antica.
Ippocrate, padre della medicina, insegnava che per mantenere la salute bisognava “eliminare ciò che è in eccesso”, con alimenti leggeri ed erbe amare.
Nel Medioevo, i monaci preparavano decotti depurativi a base di tarassaco, ortica e carciofo per “purificare il sangue”.
Nella medicina cinese e ayurvedica, la depurazione stagionale è tuttora considerata una pratica essenziale per mantenere energia vitale ed equilibrio interiore.
Oggi la fitoterapia moderna conferma ciò che i saggi antichi avevano intuito: aiutare fegato, reni e intestino a lavorare meglio migliora energia, digestione e tono dell’umore.
Cosa vuol dire davvero “depurarsi”
Depurarsi significa aiutare gli organi emuntori — fegato, reni, intestino, pelle e polmoni — a eliminare in modo più efficiente le scorie metaboliche e le tossine che naturalmente si accumulano.
Non si tratta di “dimagrire in fretta”, ma di rimettere in moto i meccanismi naturali di pulizia del corpo.
Quando il corpo si alleggerisce, si nota subito:
digestione più leggera
addome meno gonfio
pelle più luminosa
mente più lucida
più energia durante la giornata
Depurazione del sistema linfatico: la rete nascosta del benessere
Spesso si parla di fegato e reni, ma c’è un altro sistema fondamentale per la depurazione: il sistema linfatico.
È la rete silenziosa che raccoglie i liquidi in eccesso, le tossine e i prodotti di scarto dalle cellule, riportandoli al circolo venoso per l’eliminazione.
Quando la linfa rallenta, compaiono:
gonfiore alle gambe,
pesantezza,
ritenzione idrica,
stanchezza generale.
Per stimolare naturalmente il flusso linfatico, in erboristeria propongo:
Linfa di Betulla in gocce, ricca di principi attivi drenanti e purificanti, che aiuta a liberare i liquidi in eccesso senza impoverire i sali minerali.
Depuratum, una sinergia di piante come cardo mariano, bardana, carciofo e tarassaco, che sostiene fegato, reni e pelle.
Il cardo mariano favorisce la rigenerazione epatica;
la bardana e il tarassaco stimolano la diuresi e depurano la pelle;
il carciofo sostiene la digestione e la produzione biliare.
Questa combinazione fa da “spazzino interno”, eliminando scorie e migliorando la vitalità generale.
⚖️ L’equilibrio acido-base: la chiave per l’energia e il benessere
Un corpo troppo “acido” è più affaticato, soggetto a infiammazioni e ritenzione.
Lo stress, un’alimentazione ricca di zuccheri o cibi raffinati, e poca idratazione alterano il delicato equilibrio acido-base.
Ecco perché, durante la depurazione, è utile aggiungere una polvere alcalinizzante a base di magnesio, potassio, zinco e limone, come Vivobasic.
Questa miscela aiuta a:
contrastare l’acidità tissutale,
ridurre la stanchezza muscolare,
riequilibrare i minerali,
favorire il metabolismo e il recupero.
Consiglio pratico: assumi la polvere alcalinizzante la sera, dopo cena o prima di dormire, per aiutare il corpo a rigenerarsi durante la notte.
Quanto tempo ci mette il corpo a depurarsi?
Dipende dallo stile di vita, ma bastano 10–15 giorni di depurazione mirata per percepire leggerezza e chiarezza mentale.
Un buon percorso completo comprende:
Linfa di Betulla in gocce (per il sistema linfatico),
Depuratum (per fegato e digestione),
Polvere alcalinizzante (per l’equilibrio acido-base).
Il programma “Cambio di stagione” Salus Sardegna
In erboristeria ho preparato un percorso completo di depurazione dolce e naturale:
Drenante Linfa di Betulla – per alleggerire i tessuti e migliorare la circolazione linfatica.
Depuratum – per stimolare fegato, reni e intestino, con cardo mariano, tarassaco, carciofo e bardana.
Polvere alcalinizzante – per ristabilire l’equilibrio minerale e migliorare l’energia quotidiana.
Depurarsi al cambio di stagione significa rinnovare il corpo e la mente.
Sostenere fegato, reni e sistema linfatico, insieme al giusto equilibrio acido-base, è il modo più naturale per ritrovare energia, vitalità e leggerezza.
Un corpo depurato è un corpo che funziona meglio, reagisce meglio, e vive meglio.
Prenditi questi giorni per te: la tua salute ti ringrazierà.
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